В часі війни, коли життя сповнене викликів та тривог, нам всім важливо берегти свої сили та дбати про психологічну стійкість, як свою, індивідуальну, так і колективну. Стаючи самі стійкішими ми зміцнюємо стійкість наших колективів, родин, громад. Таке уміння дозволяє проходити крізь життєві випробування, зберігати та відновлювати при цьому психічне здоров’я, особистісну цілісність та зріст, соціальні зв’язки.
Стійкість потребує плекання. 29.06.23 педагоги міста, вкотре зібралися на тренінгу в рамках програми «Плекання психологічної стійкості освітян» та напрацьовували навички, що допомагають зберігати та відновлювати баланс думок, емоцій та енергії. Часто людина схильна настільки вірити своїм думкам, не перевіряючи їх на достовірність і відповідність до реальної дійсності, що навіть може не помічати, як ці думки впливають на її світосприйняття та емоційне благополуччя. Думки не завжди відображають дійсність, часто сюди домішуються когнітивні викривлення, звичка сприймати інформацію під певним кутом зору, стереотипні установки, маніпуляції. Іноді думки можуть ставати нав’язливими, надокучати, тривожити, що суттєво впливає на самопочуття і якість життя. Важливо також відрізняти ситуацію з реальними загрозами від самостворених, надуманих переживань про ймовірні ризики. Розуміючи такі особливості когнітивних процесів, ми можемо свідомо обирати скільки часу і сил готові витрачати на різного роду думки.
Дякуємо всім учасникам за вмотивованість, сумлінність та інтерес!