Завершення роботи груп літнього інтенсиву програми “Плекання психологічної стійкості освітян”
В часі війни, коли життя сповнене викликів та тривог, нам всім важливо берегти свої сили та дбати про психологічну стійкість, як свою, індивідуальну, так і колективну. Стаючи самі стійкішими ми зміцнюємо стійкість наших колективів, родин, громад. Таке уміння дозволяє проходити крізь життєві випробування, зберігати та відновлювати при цьому психічне здоров’я, особистісну цілісність та зріст, соціальні зв’язки.
Завершальний тренінг літнього інтенсиву програми «Плекання психологічної стійкості освітян»
27.06.23 учасники тренінгу «Конструктивне мислення» разом з психологом ЦПРПП Ганною Ребрей продовжили напрацьовувати навичку оптимальної взаємодії з думками. Педагоги знайомилися з підказками, як відрізняти корисні переживання від некорисних, пробували працювати зі змістом думок і перефразовувати їх для зміни ставлення до ситуації та кращого емоційного сприйняття, досліджували техніки, що допомагають давати собі раду з набридливими негативними автоматичними думками, переживаннями. Дякуємо учасникам за активність та вмотивованість і бажаємо інтегрувати отримані знання та набуті навички у власний досвід!
Зміцнення психологічної стійкості педагогів
22.06.23 психолог ЦПРПП Ганна Ребрей запропонувала педагогам міста на тренінгу «Корисні думки. Звіряємо думки й реальність» краще розібратися в дуже важливому аспекті психологічної стійкості, в особливостях мислення та його впливі на наше самопочуття. Кожна людина думаючи, веде свою внутрішню розмову з собою. Добре коли ми чуємо в цій розмові мудрі, світлі думки, які є нам помічними та корисними в складних життєвих обставинах. Та не завжди в голові крутяться тільки приємні думки, що ведуть нас до спокою. Часто важкі думки суттєво погіршують нашу спроможність до ефективної екологічної взаємодії з оточенням, успішної та продуктивної праці, бадьорого та ресурсного самопочуття.
ЛІТНІЙ ІНТЕНСИВ
Вітаємо, шановні колеги Ужгорода
.
Упродовж червня – серпня проводимо групові та індивідуальні навчання.
Готові удосконалювати свої навички щодо цифрових компетентностей?
Бажаєте зміцнювати стійкість для відновлення психологічної рівноваги?
Тоді заповнюйте форму зворотного зв‘язку https://forms.gle/3vtbCVKre9frTjy
Наша адреса: пл. Жупанатська, 3 ( І поверх, 4 кабінет)
Індивідуальні навчання: вівторок- четвер, 10.00.
Тренінг “Корисні думки. Звіряємо думки й реальність”
20.06.23 психолог ЦПРПП Ганна Ребрей разом з педагогами міста досліджували тему усвідомлення і екологічності нашого процесу мислення. Не багатьом людям приходить ідея звертати увагу на процес свого мислення. А даремно. Іноді певні думки можуть ставати надокучливими і суттєво впливати на якість і спокій життя. Процес мислення, як і процес дихання рідко коли привертає нашу увагу, принаймі більшість людей взагалі ці процеси не помічають. Тільки тоді, коли є розуміння і бажання впливати на ці процеси, керувати ними – ми починаємо їх сприймати усвідомлено. Просто звертаючи увагу на них ми можемо переконатися, що головними в цій системі є ми і ми можемо вирішувати, чи сліпо приймати всілякі ефекти їх функціонування, чи усвідомлено керувати ними.
Вдосконалюємо цифровий простір педагога
20 червня 2023 року консультанти КУ «Центр професійного розвитку педагогічних працівників» Ужгородської міської ради Катерина Сухан, Наталія Баран та Ольга Юрик провели групові та індивідуальні практичні заняття з педагогами міста.
Присутні мали змогу опанувати та покращити навички роботи з відеоредактором VideoMaker, вчилися працювати з мобільними додатками для створення інтерактивних вправ, дізналися як створити яскраву презентацію з ресурсом Canva.
Продовжуємо зміцнювати стійкість та набувати навичок для відновлення на тренінгу «Психологічна рівновага»
15.06.23 педагоги міста на базі УЗОШ № 9 разом з психологом ЦПРПП Ганною Ребрей розбиралися в питаннях балансу енергії та емоцій. Щоб легше зорієнтуватися в своїх реакціях та зрозуміти коли і як варто себе підтримати, на тренінгу було розглянуто модель «Вікна толерантності до стресу» (автор —відомий нейробіолог Ден Сігел (1999), що допомагає відрізняти корисний стрес, який підсилює наше ефективне функціонування, від того, що погіршує адаптацію та спричиняє проблеми зі здоров’ям. Найпростішими словами вікно толерантності — це зона оптимального збудження, така собі зелена зона, у якій людина почувається бадьоро та зосереджено, має інтерес та ресурс до того, чим займається: навчання, роботи, стосунків.
Тренінг для педагогів ЗДО №8
14 червня консультанти Центру провели для педагогів ЗДО №8 “Дзвіночок” практичне заняття з цифрової грамотності. Під час тренінгу вихователі спробували попрацювати з гугл-формами, а саме: створювати, редагувати, надсилати, надавати доступ. Учасники практикуму також навчилися створювати та надсилати QR-коди та ознайомилися з можливостями хмарного сервісу збереження даних Degoo.
Тренінг “Психологічна рівновага”
13.06.23 психолог ЦПРПП Ганна Ребрей провела черговий тренінг літнього інтенсиву програми “Плекання психологічної стійкості освітян” на базі УЗОШ № 19. Обговорювали з педагогами надактуальні питання регуляції емоцій та розподілу енергії. Відновлювати сили так само важливо, як їх витрачати. І якщо до війни ми могли не звертати на це належної уваги, то зараз наша стійкість залежить від нашого свідомого стратегічного вибору не лише витрачати енергію, вкладаючи її в працю, а й відновлювати сили, свідомо наповнюючись енергією від того, що нас тішить, приємно радує! Перший крок – зрозуміти, як це працює, наступний – усвідомлено втілювати це в життя! Запрошуємо всіх бажаючих педагогів долучатися і разом вчитися зміцнювати свою стійкість та відновлювати рівновагу та ресурс! Групи працюють в двох локаціях: по вівторках в актовій залі УЗОШ № 19 з 11.00 до 13.00, по четвергах – в актовій залі УЗОШ № 9 з 13.00 до 15.00.
Знайомство педагогів УЗОШ №9 із системою “Єдина школа”
13 червня педагоги УЗОШ № 9 разом з консультантом ЦПРПП вивчали освітню систему «Єдина школа», розроблену з метою налагодження взаємодії між батьками та навчальним закладом та для моніторингу шкільного життя дитини. Домашні завдання, щоденник, журнал вчителя – тепер усе це можна знайти у додатку на смартфоні. Учасники зустрічі ознайомилися як на практиці необхідно працювати у згаданій системі як на комп’ютері, так і в мобільному додатку. Також учасники наочно побачили переваги користування електронним журналом із боку вчителя, учня та батьків. На завершення зустрічі всі присутні погодилися, що запропонована освітня система «Єдина школа» полегшує процес навчання для всіх його учасників, та дійшли висновку, що набуті знання вчителі будуть використовувати вже у наступному навчальному році.
