01.02.2023 року психолог ЦПРПП Ганна Ребрей провела тренінг в рамках програми підвищення професійної майстерності педагогів «Плекання психологічної стійкості освітян». Учасники зустрічі мали нагоду не тільки поглибити своє розуміння функціонування емоційної сфери людини, а й спробувати певні техніки саморегуляції на практиці.

Різноманітні емоційні реакції людини можуть лякати. Важливо розуміти, чим можемо собі допомогти в ситуаціях інтенсивного емоційного навантаження. Не варто також ділити емоції на позитивні чи негативні. Це звужує спектр допустимих переживань та провокує уникнення неприємних емоційних станів. Кожна емоція важлива і потрібна, має свою функцію (наприклад злість допомагає відстоювати свої кордони та захистити свої цінності, сум – відпускати прожите, радість – наповнюватися енергією). Нам потрібні і сум, і страх, і радість, щоб відчувати повноту життя, головне навчитись їх розпізнавати, приймати та регулювати.